同じ姿勢でいることが多い人は血行が悪くなっています。血行が悪くなっていると、血液がドロドロになってしまいます。冷え症やむくみが改善されないような場合にも、逆立ちが効果的です。
無理に逆立ちをする必要もありません。寝転んで、脚を90度に上にして数分壁にもたれかけるだけでも効果があります。心臓よりも高い位置に脚を持っていくことがポイントになります。サポートをしてくれるような人がいれば脚を支えてもらい逆立ちをしてみるのも良いでしょう。
腰が痛いような場合にも、骨盤の位置を調整することで自然に治っていきます。健康を維持するには、今までにしたこともないようなことに挑戦をしてみることも必要になってくることでしょう。
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